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이달의식단

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  • 7월 8일 화요일
  • 조식
    • 간장계란밥(비빔밥) (1.5.6)
    • 유부맑은된장국 (5.6)
    • 시금치나물무침(친환경)
    • 오징어채소볶음 (5.6.13.17)
    • 칼집촘촘프랑크소시지&케첩 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 기장밥
    • 모듬순대국(하얗게) (2.5.6.9.10.13.16)
    • 오이고추된장무침 (5.6)
    • 김치육원전 (1.9.10.13)
    • 갈치구이(80g) (5)
    • 깍두기 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 현미밥
    • 쇠고기낙지국 (16)
    • 미트볼칠리소스조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깻잎순볶음(돼지) (5.6.10)
    • 치즈스틱(3개) (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):734.6 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 318.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 41.4
    칼슘(mg) : 140.3
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):901.8 Kcal
    탄수화물(g) : 139.7
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 266.9
    티아민(mg) : 2.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 42.2
    칼슘(mg) : 344.9
    철분(mg) : 8.2

    칼로리(석식):865.2 Kcal
    탄수화물(g) : 128.6
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 221.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 30.8
    칼슘(mg) : 276.5
    철분(mg) : 4.0