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이달의식단

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  • 1월 9일 목요일
  • 조식
    • 차조밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 메추리알연근조림 (1.5.6.13)
    • 삼색소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 현미밥
    • 빠네고르곤졸라피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 맑은콩나물국(친환경) (5)
    • 참나물오리엔탈소스무침 (5.6.13)
    • 불낙야채볶음(돈육)-빨갛게 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 닥터캡슐(마시는요플레) (2)
  • 석식
    • 기장밥
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 단호박돈갈비찜 (10.13)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.8)
    • 새송이달걀전(2) (1)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):717.9 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 232.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 79.9
    칼슘(mg) : 118.9
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):891.5 Kcal
    탄수화물(g) : 141.8
    단백질(g) : 49.3
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 259.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 31.4
    칼슘(mg) : 348.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):834.0 Kcal
    탄수화물(g) : 123.3
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 180.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 171.5
    철분(mg) : 3.9