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이달의식단

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  • 1월 8일 수요일
  • 조식
    • 친환경 수수밥
    • 닭미역국 (5.6.15)
    • 열무된장무침(친환경) (5.6)
    • 오징어채소볶음 (5.6.13.17)
    • 스팸구이3(우리팜) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 고추참치비빔밥&달걀부침 (1.5.12.16)
    • 알배기배추된장국 (5.6)
    • 단무지채무침
    • 고구마치즈돈까스&갈릭S (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 요구르트(뽀로) (2)
  • 석식
    • 현미밥
    • 얼큰만두전골(쫀득3) (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 건파래쪽파무침(1)
    • 고추튀김(2) (1.5.6.10.18)
    • 배추김치 (9)
    • 쁘띠첼(푸딩)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):740.8 Kcal
    탄수화물(g) : 104.7
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 200.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.0
    칼슘(mg) : 177.8
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):952.1 Kcal
    탄수화물(g) : 143.9
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 379.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 48.1
    칼슘(mg) : 657.5
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):897.3 Kcal
    탄수화물(g) : 140.7
    단백질(g) : 19.4
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 138.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 142.8
    철분(mg) : 3.8