호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 5월
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  • 5월 19일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 볶음김치 (5.9.)
    • 순두부찌개 (5.6.9.10.13.)
    • 채소달걀찜 (1.5.13.)
    • 우유&시리얼 (2.5.6.13.)
    • 레인보우링도넛 (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 제육덮밥 (5.6.10.13.)
    • 얼갈이된장국 (5.6.13.)
    • 뿌링클소떡소떡 (1.5.6.10.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 메로나 (1.2.5.6.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 매콤콩나물국 (5.13.)
    • 마늘보쌈 (2.5.6.10.13.)
    • 톳국수채소무침 (5.6.13.)
    • 무말랭이무침 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 상추쌈&쌈장 (5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):774.9 Kcal
    탄수화물(g) : 103.2
    단백질(g) : 27.7
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 299.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 292.4
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):769.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.0
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 367.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 299.8
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):775.0 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 224.3
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.1
    칼슘(mg) : 146.3
    철분(mg) : 7.4