전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우당면무국(16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13)
  • 파인애플링그릴갈릭떡갈비구이(데리야끼)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아이스망고
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 928.9/29.1/126.2/3.7
중식
  • 찰현미밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 김치비빔국수(5.6.9.13)
  • 파채무침(5.6.13)
  • 삼겹살구이(10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 허쉬바아이스크림(토피넛앤초코)(1.2.4.5)
  • 귤
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,080.4/30.0/196.7/2.7
석식
  • 우리팜마요덮밥(일품)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 팽이버섯된장국(5.6)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 키위드레싱(셀)(1.2.5.6)
  • 배즙(13)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,079.9/33.0/145.7/4.4
3
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 크레비아스크램블에그(1.5)
  • 깨찰김부각(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,016.0/53.2/410.7/8.1
중식
  • 차수수밥
  • 한우불낙전골찌개(5.6.13.16)
  • 오리훈제/머스터드소스(1.2.5.6)
  • 돈육잡채(5.6.10.13)
  • 찹쌀콩멸치볶음(셀)(5.13)
  • 크리스피핫도그&케첩,머스타드(1.2.5.6.10.12.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 웃담블루베리요구르트(2)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,212.5/48.9/267.8/4.0
석식
  • 날치알불닭소스김가루주먹밥(5.6.13)
  • 꼬치어묵우동(일품)(1.5.6.7.13.18)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 수제치킨커틀렛(1.2.5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,044.7/45.1/173.0/4.1
4
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 쁘띠첼과일젤리(복숭아맛)(11)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 848.6/46.2/130.2/3.8
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 마라탕(일품)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17)
  • 꼬치슐랭(2.5.6.12.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6)
  • 사과(셀)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,002.6/47.7/292.9/5.3
석식
  • 찰흑미밥
  • 쫄면야채무침(5.6.13)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 리얼블루베리스틱치즈케익(1.2.5.6)
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,024.6/48.0/199.8/4.9
5
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 불고기볶음우동(고추장)(5.6.10.13)
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단감
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,212.1/44.0/346.4/6.9
중식
  • 기장밥
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 오징어부추전(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 크림치즈케익(1.2.5.6)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 870.0/32.5/148.5/4.6
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.18)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 별미스테이크소스(5.6.12.13.16)
  • 배(셀)
  • 화이트블러썸포켓팝콘(1.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철877.8/29.8/165.8/3.5
7
8
10
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우떡국&김가루(1.6.10.13.15.16)
  • 가지무침(셀)(5.6.13)
  • 통그릴블랙퍼스트소시지케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 치즈스틱&머스타드소스(1.2.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,251.7/37.1/522.1/3.5
중식
  • 차수수밥
  • 마들렌(1.2.5.6)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 바나나(셀)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 836.3/39.7/128.3/3.2
석식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16)
  • 콩나물김칫국(5.9)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 오징어스틱까스(1.2.5.6.12.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 웃담순수요구르트(2)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 849.5/43.5/162.3/4.7
11
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 861.3/43.6/166.2/6.7
중식
  • 얼큰순대국밥(일품-소면)(2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6)
  • 꿔바로우레몬탕수강정(1.5.6.10.12.13.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 오렌지
  • 요거톡(링&초코볼)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,182.9/48.8/387.1/5.4
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 댄케이크버터쿠키(1.2.5.6)
  • 빅썬(사과)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 981.5/33.4/194.5/6.7
13
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰낙지연포탕(18)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,079.7/52.3/408.2/6.6
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우육개장칼국수(5.6.10.13.15.16)
  • 돈육데리야끼구이(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓
  • 쥬시쿨(자두맛)
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,190.9/63.1/110.8/4.9
석식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 오징어야채볶음&소면(5.6.13.17)
  • 뱅글뱅글쏘시지(2.5.6.10.15.16)
  • 별난팝콘치킨&치킨소스(달콤)(1.2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)케첩(파우치)(12)
  • 아이스망고
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,081.6/57.3/563.5/4.2
14
15
16
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 북어채무국
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 닭봉고추장볶음(단호박)(5.6.13.15)
  • 새송이버섯전&초간장(셀)(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단팥붕어빵(1.2.5.6)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 840.0/36.5/124.6/3.4
중식
  • 찰현미밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 참치김치볶음&온두부(5.6.9.13)
  • 샤브레쿠키(1.2.4.5.6)
  • 리얼치즈블럭돈카츠(1.2.5.6.10)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 데리야끼소스(5.6.13)
  • 웃담순수요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 877.2/42.2/388.9/3.6
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.10.13.15.16)
  • 울외장아찌무침(셀)(13)
  • 불고기피자&갈릭딥핑소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 플리또오렌지자몽쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 820.2/25.4/266.1/2.6
17
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 근대나물무침(셀)(5.6)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 도시락김(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 994.0/35.6/349.4/5.2
중식
  • 차수수밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 닭볶음탕(감자)(5.6.13.15)
  • 어묵잡채(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 토마토카프레제(2.12.13)
  • 라임후레쉬음료(13)
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 800.0/35.9/224.7/3.7
석식
  • 찰현미밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.10.13)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 미트볼별미스테이크소스볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 리얼초코프리첼(1.2.6)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 993.0/43.2/145.3/3.9
18
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)(5.6)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 명엽채고추장조림(5.6.13)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 968.4/39.2/213.2/5.5
중식
  • 김가루주먹밥
  • 메밀온소바&고추냉이장(셀)(3.5.6.7.18)
  • 반마리통닭오븐구이(6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(특-달콤)(5.6.12.13)
  • 케요네즈(셀)(1.5.12)
  • 빅썬(사과)(13)
  • 소금(셀)
  • 양배추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,011.8/43.7/114.8/4.7
석식
  • 찰흑미밥
  • 어묵무국(1.5.6)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 고르곤졸라피자(반쪽)(2.5.6)
  • 만두탕수(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 929.2/42.7/154.1/5.1
19
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 닭고기미역국(15)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 북어포고추장조림(5.6.13)
  • 체다치즈그릴갈릭떡갈비구이(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,102.5/45.6/463.8/6.8
중식
  • 기장밥
  • 감자수제비국(5.6)
  • 등갈비김치찜(5.6.9.10.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 코쿤망고푸딩
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,037.2/36.2/201.9/2.8
석식
  • 충무김밥
  • 돈코츠라멘(일
  • 품)&쌀밥
  • (셀
  • )(1.2.5.6.10.13
  • .15.16)
  • 오징어무말랭이무침(5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 우리밀에그타르트(1.2.5.6)
  • 엔요(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 945.1/37.5/314.8/2.5
20
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 미니파운드케익(1.2.5.6)
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13)
  • 애호박볶음(셀)(5.9)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 골드키위
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 962.6/40.6/168.0/5.4
중식
  • 짜장덮밥(2.5.6.10.13)
  • 해물짬뽕국(5.6.9.12.13.17.18)
  • 단무지무침(셀)
  • 파인애플링그릴갈릭떡갈비구이(별미소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아몬드또띠아칩(2.5.6.12.13)
  • 요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,050.1/49.4/253.2/5.3
석식
  • 찰현미밥
  • 한우당면무국(16)
  • 두부조림(5.6.13)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.5.6)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 929.7/50.9/157.6/5.4
21
22
23
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 오렌지
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 811.6/44.9/174.5/2.9
중식
  • 쌀밥(소)
  • 해물토마토스파게티(중)(1.2.5.6.9.12.13.17.18)
  • 갈릭버터모닝빵(1.2.5.13)
  • 땅콩겨자소스야채샐러드(셀)(2.4.5.6.13)
  • 목살스테이크야채볶음(5.6.10.12.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 크리미포테이토치즈스프
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,123.4/55.1/165.2/5.0
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 887.5/48.1/185.5/3.0
25
26
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 닭볶음탕(5.6.13.15)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,225.8/56.0/519.6/5.5
중식
  • 기장밥
  • 한우떡국&김가루(1.6.10.13.15.16)
  • 돼지갈비콩나물찜(5.6.10.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 플리또망고파인애플쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,058.8/47.1/176.4/5.0
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 전복장각영양닭죽(일품)&소금(셀)(15.18)
  • 미니몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 745.2/44.9/92.0/3.2
27
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 뜨덕이만두국&김가루(1.5.6.10.16.18)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,104.6/45.6/342.6/6.3
중식
  • 쌀밥(소)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 엔젤헤어냉파스타(1.5.6.9.12.13)
  • 수제왕돈까스(1.2.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데미글라스소스(2.5.6.12.13.16.18)
  • 참깨드레싱(셀)(2.5)
  • 설빙자몽에이드(13)
  • 곡물바(5)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,085.0/46.9/129.3/3.9
석식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 돈육깻잎전(1.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 달콤쁘띠크룽지(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 845.7/39.6/298.8/3.9
28
29
30
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 브라우니(1.2.5.6)
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 사과즙(5.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,002.8/52.7/159.9/3.8
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우쌀국수(일품)(5.6.13.15.16.18)
  • 꼬들단무지(셀)
  • 남도떡갈비&마요네즈,데리야끼(1.5.6.10.13.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 모듬야채튀김(1.5.6.13)
  • 초코크림샌드위치쿠키(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,005.2/31.8/97.3/4.6
석식
  • 찰현미밥
  • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.13.16.18)
  • 감자수제비국(5.6)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 닭볶음탕(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,018.1/42.2/157.4/3.1
  • 12월 6일 금요일
  • 조식
    • 찰보리밥
    • 누룽지(셀)
    • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.13.16.18)
    • 참치김치찌개(5.6.9.13)
    • 돼지갈비콩나물찜(5.6.10.13)
    • 감자채볶음(5)
    • 깍두기(셀)(9)
    • 사과즙(5.13)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,178.2/49.7/171.7/3.8
  • 중식
    • 치밥&소스&김가루(1.5.6.12.13.15)
    • 북어채무국
    • 고르곤졸라피자(반쪽)(2.5.6)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 참깨드레싱(셀)(2.5)
    • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
    • 설빙망고에이드(13)
    • 양상추샐러드(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,000.3/37.8/181.1/3.0
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 숙주겨자무침(셀)(13)
    • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
    • 야채계란말이(1.5.13)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 오렌지
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 985.8/40.9/191.5/4.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣