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이달의식단

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  • 10월 26일 월요일
  • 조식
    • 현미찹쌀밥
    • 오징어뭇국 (5.6.13.17)
    • 콘마요 크런치 치킨 (오븐) (1.2.5.6.13.15)
    • 두부양념구이 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 수제 핫케이크 (1.2.5.6.13)
    • 블루베리 망고와 치즈 (2)
  • 중식
    • 보리밥
    • 청국장찌개 (5.9)
    • 콩나물무침 (5)
    • 대파채돼지불고기 (5.6.10.13)
    • 홀닭(봉+윙) (1.2.5.12.15)
    • 배추겉절이
    • 상하목장 유기농요구르트 (2)
    • 찹쌀떡위에 과일 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 조랭이떡국 (1.16)
    • 닭고구마조림 (5.6.9.13.15)
    • 쑥갓나물
    • 코코넛 플레이크 새우꼬치 (1.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 과일샐러드 (1.2.5.6.12)
    • 크림치즈바게트+블루베리 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):853.6 Kcal
    탄수화물(g) : 111.0
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 108.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.6
    칼슘(mg) : 254.8
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):809.5 Kcal
    탄수화물(g) : 121.6
    단백질(g) : 43.3
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 135.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 146.3
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):837.3 Kcal
    탄수화물(g) : 123.0
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 213.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 176.7
    철분(mg) : 3.1