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이달의식단

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  • 10월 6일 화요일
  • 조식
    • 현미찹쌀밥
    • 토마토 스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 오븐 등심돈가스 (1.2.5.6.10.11.12.13.16)
    • 골라먹는 음료 (13)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기잼 샌드위치 (2.5.6.13)
    • 크림스프 (2.5.6.16)
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 콩나물 김칫국 (5.9)
    • 시금치무침
    • 오리주물럭 (5.6.13)
    • 단짠바삭코팅카츠 + 양배추샐러드 (1.5.6.10.12)
    • 배추겉절이
    • 청사과 주스 (13)
    • 불고기 피자 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 소고기미역국 (16)
    • 떡볶이 (1.5.6.13)
    • 치즈불닭 (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 순대/소금양념 (2.5.6.10.13.16)
    • 달걀말이 (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 엔요요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):776.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.0
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 78.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.2
    칼슘(mg) : 104.8
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):944.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.6
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 44.9
    비타민A(R.E) : 177.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 64.5
    칼슘(mg) : 303.2
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):887.7 Kcal
    탄수화물(g) : 131.1
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 215.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 340.3
    철분(mg) : 4.5