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이달의 식단

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  • 10월 23일 수요일
  • 조식
    • 찰흑미밥
    • 감자버섯국 (16)
    • 닭감자데리야끼조림 (5.6.13.15)
    • 밥싸먹는햄 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는요구르트(포도) (2)
  • 중식
    • 우동국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 오징어상추튀김 (1.5.6.17)
    • 함박간장계란밥 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 플리또 망고파인애플 (13)
  • 석식
    • 녹차밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 계란옷입은햄전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 열무김치 (9)
    • 딸바라떼 (5)
    • 오리훈제&머스타드 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):770.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.1
    단백질(g) : 53.3
    지방(g) : 11.0
    비타민A(R.E) : 96.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 148.5
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):905.6 Kcal
    탄수화물(g) : 161.5
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 162.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 52.3
    칼슘(mg) : 116.2
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):1110.6 Kcal
    탄수화물(g) : 99.9
    단백질(g) : 47.1
    지방(g) : 56.7
    비타민A(R.E) : 85.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 58.0
    칼슘(mg) : 290.4
    철분(mg) : 2.5