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이달의 식단

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  • 9월 30일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 볼어묵볶음 (1.5.6)
    • 오리구이&쌈장
    • 배추김치 (9)
    • 쁘띠첼망고
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 수제비국 (5.6)
    • 묵은지닭볶음탕 (9.15)
    • 초당옥수수콘치즈함박 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 백김치 (9)
    • 허쉬미니초콜릿칩 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 쇠고기콩나물밥 (5.16)
    • 미니초코크로와상 (1.2.5.6)
    • 버섯된장국 (5)
    • 바사삭고추순살치킨&머스터드s (1.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1126.7 Kcal
    탄수화물(g) : 150.3
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 37.5
    비타민A(R.E) : 27.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 70.4
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):1106.9 Kcal
    탄수화물(g) : 159.0
    단백질(g) : 50.8
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 122.5
    티아민(mg) : 3.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 110.0
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):966.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.2
    단백질(g) : 46.4
    지방(g) : 32.7
    비타민A(R.E) : 69.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 111.5
    철분(mg) : 3.6