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이달의 식단

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  • 10월 22일 화요일
  • 조식
    • 차조밥
    • 무화과잼팬케이크 (1.2.5.6)
    • 쇠고기무국 (16)
    • 돈육떡찜 (10)
    • 깻잎주먹완자 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 초코우유 (2)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 건새우아욱국 (5.9)
    • 소세지계란찜 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 닭갈비 (15)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 쌀밥(소)
    • 김치말이국수 (5.6.9)
    • 간장무채장아찌
    • 콘치즈매콤불고기 (1.2.5.6.9.13)
    • 딸기두부도너츠 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1174.9 Kcal
    탄수화물(g) : 149.3
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 39.1
    비타민A(R.E) : 61.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 295.2
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):758.5 Kcal
    탄수화물(g) : 97.9
    단백질(g) : 54.7
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 244.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 50.2
    칼슘(mg) : 168.0
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):789.7 Kcal
    탄수화물(g) : 97.6
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 180.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.4
    칼슘(mg) : 199.3
    철분(mg) : 2.2