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이달의 식단

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  • 9월 19일 목요일
  • 조식
    • 순우유연유빵 (1.2.5.6)
    • 후룻볼복숭아 (11)
    • 컵시리얼(크랜베리그래놀라) (2.5.6)
    • 흰우유 (2)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 돼지뼈감자탕 (10)
    • 묵은지닭볶음탕 (9.15)
    • 도토리묵&양념장
    • 깻잎주먹완자 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 어묵김치국 (1.5.6.9)
    • 삼겹살고추장구이 (10)
    • 시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 열무김치 (9)
    • 오이,풋고추&쌈장
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):560.4 Kcal
    탄수화물(g) : 98.0
    단백질(g) : 15.2
    지방(g) : 12.2
    비타민A(R.E) : 571.9
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 66.4
    칼슘(mg) : 353.9
    철분(mg) : 7.7

    칼로리(중식):1128.6 Kcal
    탄수화물(g) : 115.9
    단백질(g) : 60.1
    지방(g) : 44.8
    비타민A(R.E) : 194.5
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 456.1
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):1067.1 Kcal
    탄수화물(g) : 86.1
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 58.4
    비타민A(R.E) : 179.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.3
    칼슘(mg) : 175.8
    철분(mg) : 2.6