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이달의 식단

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  • 9월 24일 화요일
  • 조식
    • 강황밥
    • 바지락미역국 (18)
    • 새송이달걀장조림 (1)
    • 단호박닭갈비찜 (15)
    • 배추김치 (9)
    • 방울토마토 (12)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 건새우아욱국 (5.9)
    • 김치등뼈찜 (9.10)
    • 마늘쫑볶음
    • 바삭만두고기 (1.5.6.10.16.18)
    • 열무김치 (9)
  • 석식
    • 낙지비빔밥 (5)
    • 우동국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 미역무생채
    • 치킨또띠아 (1.2.5.6.12.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트(사과) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):613.7 Kcal
    탄수화물(g) : 87.5
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 8.7
    비타민A(R.E) : 286.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 25.2
    칼슘(mg) : 128.8
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):907.0 Kcal
    탄수화물(g) : 107.5
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 32.7
    비타민A(R.E) : 115.7
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 220.4
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):413.8 Kcal
    탄수화물(g) : 39.8
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 161.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 259.0
    철분(mg) : 3.2