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이달의식단

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  • 10월 20일 화요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 맑은미역국#
    • 메추리알장조림# (1.13)
    • 돈육김치볶음# (9.10)
    • 배추김치 (9)
    • 방울토마토# (12)
    • 연유토스트# (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 아귀매운탕# (5)
    • 중화풍 느타리버섯 볶음# (5.6.13.18)
    • 배추김치(중식) (9)
    • 마늘소스에 빠진 오리훈제# (1.2.5.6)
    • 고구마튀김# (5.6)
    • 요구르트# (2)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 팥슈 반반 붕어빵# (1.2.5.6.16)
    • 얼갈이된장국#
    • 등뼈김치찜# (9.10)
    • 비엔나햄어묵볶음# (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 후레쉬업#
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):775.2 Kcal
    탄수화물(g) : 98.5
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 223.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 127.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):984.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 40.1
    비타민A(R.E) : 81.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 35.0
    칼슘(mg) : 117.8
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):1009.8 Kcal
    탄수화물(g) : 91.5
    단백질(g) : 54.2
    지방(g) : 44.9
    비타민A(R.E) : 99.1
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 39.3
    칼슘(mg) : 192.8
    철분(mg) : 3.4