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이달의식단

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  • 10월 13일 화요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 누룽지
    • 묵은지갈비찜# (6.9.10)
    • 과일샐러드# (1.2.5.11.12)
    • 참나물무침#
    • 배추김치 (9)
    • 우유/콘푸레이크# (2.5)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 등뼈감자탕# (10)
    • 매콤 콩나물무침# (5)
    • 볼어묵고추장볶음# (1.5.6)
    • 치킨텐더 또띠아# (1.2.5.6.12.15.16)
    • 배추김치(중식) (9)
    • 요아또 아이스크림# (1.2.5)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 새우볶음밥/짜장소스# (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 팽이미소국# (5.6)
    • 반달단무지#
    • 큰고기완자# (1.5.6.10.16)
    • 배추김치 (9)
    • 엔요(요구르트)# (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1004.9 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 42.8
    비타민A(R.E) : 902.1
    티아민(mg) : 2.6
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 74.1
    칼슘(mg) : 291.4
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):1031.8 Kcal
    탄수화물(g) : 81.0
    단백질(g) : 45.4
    지방(g) : 58.7
    비타민A(R.E) : 261.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 287.1
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):831.9 Kcal
    탄수화물(g) : 145.4
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 10.0
    비타민A(R.E) : 124.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 222.0
    철분(mg) : 5.2