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이달의식단

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  • 6월 10일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 쇠고기무국 (5.6.16)
    • 치커리사과무침 (5.6.13)
    • 버섯간장불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡 (2)
    • 쫀득이복만두(김치만두) (1.5.6.10.18)
  • 중식
    • 영양곤드레밥/양념장 (5.6)
    • 애호박두부된장국 (5.6)
    • 고등어무조림 (5.6.7.13)
    • 저염뮤즐리멸치볶음 (5.6.9.13)
    • 바베큐닭봉구이 (1.5.6.12.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 수리취떡
  • 석식
    • 오므라이스/데미그라스소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 나폴리스파게티 (1.2.5.6.10.12.13)
    • 꼬지어묵국 (1.5.6)
    • 참나물무침
    • 배추김치 (9)
    • 글레이즈드도넛 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):646.2 Kcal
    탄수화물(g) : 92.4
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 54.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 8.0
    칼슘(mg) : 186.8
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):941.6 Kcal
    탄수화물(g) : 138.9
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 96.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 176.0
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):679.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.3
    단백질(g) : 25.1
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 131.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 24.2
    칼슘(mg) : 116.7
    철분(mg) : 3.0