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이달의 식단

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  • 6월 20일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥(적은량)
    • *누룽지
    • 메추리알장조림 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • *시리얼(아몬드후레이크) (5.6.)
    • 오븐에구운도넛!!! (1.2.5.6.)
    • 우유!!! (2.)
  • 중식
    • 크럼블두부비빔밥!!! (5.6.)
    • *청국장찌개 (5.9.10.13.)
    • 김가루삼색묵무침!!! (5.6.)
    • 비건토마토치즈군만두!!! (2.5.6.12.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • *메이플피칸파이 (1.2.5.6.13.14.)
    • 양념류(일)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 들깨무국!!! (5.6.)
    • *크림스파게티!!! (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 치즈불닭!!! (2.5.6.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • *저당요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 오징어 수산가공품 : 페루 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):860.3 Kcal
    탄수화물(g) : 119.0
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 30.0
    비타민A(R.E) : 462.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 2.6
    비타민C(mg) : 53.5
    칼슘(mg) : 346.9
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(중식):810.9 Kcal
    탄수화물(g) : 126.0
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 324.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 192.4
    철분(mg) : 17.5

    칼로리(석식):1186.5 Kcal
    탄수화물(g) : 150.0
    단백질(g) : 52.2
    지방(g) : 42.0
    비타민A(R.E) : 168.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.7
    칼슘(mg) : 521.0
    철분(mg) : 4.1