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이달의 식단

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  • 6월 13일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥(적은량)
    • *누룽지
    • *갈비만두/초간장 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 소시지야채볶음!!! (2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • *구운김 (13.)
    • 가나초코우유!!! (2.)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 건새우미역국 (9.13.)
    • 들기름김치볶음/찐두부 (5.9.13.)
    • 미역줄기볶음
    • *닭바베큐구이!!! (2.5.6.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 쿠키앤크림우유!!! (2.)
    • 양념류(일)
  • 석식
    • *스팸마요덮밥 (1.2.5.6.10.13.15.)
    • 미소장국 (5.6.13.)
    • 고추김말이튀김!!! (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 떡볶이!!! (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • *저당요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 오징어 수산가공품 : 페루 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):760.0 Kcal
    탄수화물(g) : 120.3
    단백질(g) : 28.2
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 522.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 36.0
    칼슘(mg) : 533.9
    철분(mg) : 10.1

    칼로리(중식):974.9 Kcal
    탄수화물(g) : 135.1
    단백질(g) : 48.5
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 205.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 251.1
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):1061.4 Kcal
    탄수화물(g) : 131.3
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 46.3
    비타민A(R.E) : 302.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 27.3
    칼슘(mg) : 140.0
    철분(mg) : 7.9