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이달의 식단

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  • 12월 11일 금요일
  • 조식
    • *햄야채볶음밥 1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 무채된장국5.6.13.
    • *건파래볶음5.13.
    • 오징어떡볶음5.6.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • *저당요구르트2.
  • 중식
    • 친환경혼합곡밥5.
    • *냉이된장국 5.6.9.13.
    • *돼지갈비떡찜5.6.10.13.
    • 숙주미나리무침
    • 당면잡채1.5.6.8.10.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • 하우스감귤
    • 양념류(일)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 중국산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):867.9 Kcal
    탄수화물(g) : 149.1
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 278.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 639.4
    철분(mg) : 7.9<br>
    칼로리(중식):1045.7 Kcal
    탄수화물(g) : 159.6
    단백질(g) : 52.7
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 465.0
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 66.3
    칼슘(mg) : 294.4
    철분(mg) : 7.5<br>
    칼로리(석식):1330.9 Kcal
    탄수화물(g) : 165.7
    단백질(g) : 49.8
    지방(g) : 52.5
    비타민A(R.E) : 185.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 157.2
    철분(mg) : 4.4