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이달의식단

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  • 1월 8일 수요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 순두부찌개 (5.6.8.9.16.17.18)
    • 매콤콩나물무침* (5)
    • 닭감자볶음탕 (5.6.15)
    • 배추김치H (9)
    • 요구르트* (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 도토리냉묵사발* (1.5.6.9.13.16)
    • 매콤콩나물무침* (5)
    • 고구마치즈돈까스*소스 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치/파김치H (9)
    • 엔요요구르트 (2)
  • 석식
    • 소고기콩나물밥/양념장 (5.6.16)
    • 부추계란국 (1)
    • 오이소박이
    • 고추순살치킨 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 블루베리즙* (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):710.6 Kcal
    탄수화물(g) : 97.3
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 137.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 130.2
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):614.5 Kcal
    탄수화물(g) : 111.3
    단백질(g) : 20.8
    지방(g) : 10.0
    비타민A(R.E) : 76.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 172.9
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(석식):738.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 106.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 362.7
    철분(mg) : 4.6