이달의식단

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이달의식단 - 2019년 3월
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  • 3월 28일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 간장계란밥/김가루 1.5.6.13.18.
    • 김치콩나물국 5.9.
    • 닭감자조림 5.6.15.
    • 스팸구이 1.2.6.10.
    • 포기김치 9.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/58.3/130.6/5.7
    • [중식]
    • 친환경현미밥
    • 시금치된장국 5.6.
    • 양배추쌈/쌈장 5.6.16.18.
    • 사과오이무침(자) 1.5.6.13.
    • 파채고추장불고기 5.6.10.
    • 완두콩옥수수전 6.
    • 포기김치 9.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/35.1/104.5/5.9
    • [석식]
    • 참치마요밥버거 1.5.6.9.13.16.18.
    • 잔치국수 1.5.6.13.
    • 단무지무침
    • 새우튀김/양파튀김
    • 1.2.5.6.9.13.
    • 포기김치 9.
    • 야구르트 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/34.1/236.6/13.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣