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이달의식단 - 2008년 6월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 중식 잡곡밥, 아욱된장국, 닭감자찜, 쥐어채땅콩조림, 상추겉절이, 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg 석식 산채비빔밥, 맑은콩나물국, 계란후라이, 영양곷장, 치키치키+케찹, 수박/배추김치 열량 838kcal 단백질 29g 칼슘 315mg	3 중식 중식 잡곡밥, 미역국, 돈육야채불고기, 파슬리계란찜, 호박볶음, 배추김치 열량 837kcal 단백질 25g 칼슘 301mg 석식 잡곡밥, 순두부찌개, 조기구이, 주먹구이케찹범벅, 맛살미역줄기볶음, 배추김치 열량 964kcal 단백질 35g 칼슘 302mg	4 중식 중식 하이라이스, 맑은된장국, 치즈비엔나하트떡볶이, 생야채샐러드/포도D, 능금과일주스, 배추김치 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg 석식 잡곡밥, 건북어무국, 닭고기안심불고기, 잔멸치꽈리조림, 콩나물무침, 배추김치 열량 884kcal 단백질 27g 칼슘 278mg	5 중식 중식 잡곡밥, 참치김치찌개, 꽁치무조림, 도토리묵상추겉절이, 어묵야채볶음, 배추김치/바나나 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg 석식 등심돈까스, 데라글라소스, 흑미밥/요구르트, 브로컬리크림스프, 푸실리콜샐러드, 오이피클/김치 열량 821kcal 단백질 35g 칼슘 233mg	6 중식 중식 잡곡밥, 육개장, 매콤돼지갈비찜, 연두부+양념장, 오이야아무침, 배추김치 열량 919kcal 단백질 31g 칼슘 305mg 석식 잡곡밥, 닭곰탕, 김치야채잡채, 돈육완자전, 브로콜리+초고추장, 배추김치 열량 879kcal 단백질 32g 칼슘 272mg	7 중식 중식 궁중물만두, 야채볶음밥, 후라이드치킨, 쫄면, 단무지, 배추김치 열량 858kcal 단백질 24g 칼슘 293mg
8	9 중식 중식 콩나물밥, 잡곡밥, 돈육야채불고기, 메추리풋고추장조림, 두부전, 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg 석식 짜장몀/짜장소스, 작은밥, 짬뽕국, 사천탕수육, 단무지, 배추김치 열량 838kcal 단백질 29g 칼슘 315mg	10 중식 중식 돈육김치찌개, 잡곡밥, 춘천식닭찜, 고추양념참치, 어묵채마늘쫑볶음, 깍두기/수박 열량 837kcal 단백질 2524g 칼슘 301mg 석식 떡국, 잡곡밥, 꽁치신김치무조림, 스크램블애그, 프랑캐햄말이+칠리소스, 깍두기 열량 964kcal 단백질 3524g 칼슘 302mg	11 중식 중식 카레라이스, 부추계란국, 햄벅스테이크/소스, 오이양파무침, 딸기쨈식빵, 깍두기/요구르트 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg 석식 순두부찌개, 잡곡밥, 돈육땅콩강정, 골뱅이초무침, 청포묵삼색무침, 배추김치 열량 884kcal 단백질 27g 칼슘 278mg	12 중식 중식 시래기된장국, 잡곡밥, 돼지갈비떡조림, 삼치구이, 돈육김치볶음, 깍두기 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg 석식 얼큰이어묵국, 잡곡밥, 닭고기안심불고기, 당면김말이튀김, 쑥갓나물, 무생채 열량 821kcal 단백질 35g 칼슘 233mg	13 중식 중식 육개장, 잡곡밥, 만두탕수, 야채계란찜, 열무된장무침, 배추김치/바나나 열량 919kcal 단백질 31g 칼슘 305mg 석식 김치햄스파게티, 맑은된장국, 흑미작은밥, 왕꼬치+머스타드, 오이초절이, 과일쥬스, 감자샐러드/깍두기 열량 879kcal 단백질 32g 칼슘 272mg	14 중식 중식 등뼈감자탕, 잡곡밥, 한식잡채, 고기산적데리야끼조림, 콩나물미나리볶음, 배추김치 열량 858kcal 단백질 24g 칼슘 293mg 석식 영양밥+양념장, 맑은된장국, 쭈꾸미볶음, 아기볼어묵조림, 솎음나물, 배추김치 열량 866kcal 단백질 29g 칼슘 214mg
15 중식 중식 한우무국, 잡곡밥 ,꽃게양념찜, 옛날소시지전, 감자맛탕, 배추김치 열량 860kcal 단백질 30g 칼슘 277mg 석식 건북어무국, 잡곡밥, 치킨후라이드, 마파두부, 양배추오이겉절이, 배추김치 열량 894kcal 단백질 27g 칼슘 265mg	16 중식 중식시래기된장국, 잡곡밥, 닭고기감자조림, 궁중물만두+양념장,콩나물무침, 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg 석식 해물칼국수, 작은밥, 미니핫도그, 생야채샐러드.포도D, 오이생채, 배추김치 /딸기케익 열량 838kcal 단백질 29g 칼슘 315mg	17 중식 중식 건북어무국, 잡곡밥, 고등어신김치무조림, 마파두부, 미역줄기볶음, 배추김치 열량 837kcal 단백질 2524g 칼슘 301mg 석식 떡국, 잡곡밥, 오리정육닭가슴살볶음, 브로컬리어묵볶음, 무채버섯들깨탕, 배추김치 열량 964kcal 단백질 3524g 칼슘 302mg	18 중식 중식 오므라이스, 계란지단/바비큐소스, 미역국, 생선까스/탈탈소스, 단무지채무침, 배추김치 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg 석식 육개장, 잡곡밥, 돼지갈비조림, 모듬햄야채볶음, 치커리겉절이, 배추김치 열량 884kcal 단백질 27g 칼슘 278mg	19 중식 중식 어묵김치찌개, 잡곡밥, 한식잡채, 돈육메추리장조림, 상추겉절이, 깍두기 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg 석식 오징어매운탕, 잡곡밥, 후라이드치킨, 쥐어채조림, 민물새우시래기지짐, 배추김치 열량 821kcal 단백질 35g 칼슘 233mg	20 중식 중식 콩나물국, 잡곡밥, 닭다리매콤조림, 연두부+양념장, 건파래볶음, 배추김치 열량 919kcal 단백질 31g 칼슘 305mg 석식 불고기덮밥, 부추계란국, 삼치엿장구이, 알감자조림, 수박, 배추김치 열량 879kcal 단백질 32g 칼슘 272mg	21 중식 중식 돈육김치찌개, 잡곡밥, 순대야채볶음, 김계란말이, 쌈다시마+초장, 깍두기 열량 858kcal 단백질 24g 칼슘 293mg 석식 모듬버섯전골, 잡곡밥, 낙지야채볶음, 야채고로케, 솎음나물무침, 배추김치 열량 866kcal 단백질 29g 칼슘 214mg
22 중식 중식 청국장찌개, 잡곡밥, 닭가슴살볶음, 미트볼강정, 표고호박볶음, 배추김치 열량 860kcal 단백질 30g 칼슘 277mg 석식 뼈다귀감자탕, 잡곡밥, 꽁치무조림, 모듬야채전, 떡갈비맛구이+케찹, 배추김치 열량 894kcal 단백질 27g 칼슘 265mg	23 중식 미역국, 잡곡밥, 돈육고추장불고기, 볼어묵야채조림, 콩나물무침, 배추김치/요구르트 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg 등심돈까스, 데미소스, 미소시루, 흑미작은밥/감자스틱, 오이피클/브로콜리+소스, 김치/바나나 열량 838kcal 단백질 29g 칼슘 315mg	24 중식 중식 순두부찌개, 잡곡밥, 닭다리감자조림, 동그랑땡전, 열무무침, 깍두기 열량 837kcal 단백질 2524g 칼슘 301mg 석식 북어무국, 잡곡밥, 공치신김치조림, 온두부+양념장, 메추리곤약조림, 깍두기 열량 964kcal 단백질 3524g 칼슘 302mg	25 중식 중식 미트스파게티, 부추계란국, 잡은밥, 치킨까스+허니머스타소스, 단무지/김치, 오이양배추무침/수박 배추김치 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg 석식 오지엉매운탕, 잡곡밥, 돈육땅콩강정, 참치야채볶음, 맛살미역줄기볶음, 배추김치 열량 884kcal 단백질 27g 칼슘 278mg	26 중식 중식 산채비빔밥, 맑은콩나물국, 계란후라이, 영양고추장, 오징어링+케찹, 쁘띠첼+김치 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg 석식 부대찌개+라면사리, 잡곡밥, 돈수육+새우젓, 모듬야채전, 도시락김, 깍두기 열량 821kcal 단백질 35g 칼슘 233mg	27 중식 중식 육개장, 잡곡밥, 닭다리후라이드, 도토리묵상추겉절이, 감자채볶음, 배추김치 열량 919kcal 단백질 31g 칼슘 305mg 석식 콩나물밥+양념장, 시래기된장국, 해물까스+케찹, 쫄면, 오이초절이, 배추김치 열량 879kcal 단백질 32g 칼슘 272mg	28 중식 중식 잔치국수, 작은밥, 미트볼야채조림, 잔멸치땅콩조림, 배추김치, 아몬드케익 열량 858kcal 단백질 24g 칼슘 293mg 석식 감자국, 잡곡밥, 조기양념지짐, 재래김+양념장, 왕만두찜, 배추김치 열량 866kcal 단백질 29g 칼슘 214mg
29 중식 중식 낙지덮밥, 미소시루, 햄전, 마카로니샐러드, 후르츠콘샐러드 열량 860kcal 단백질 30g 칼슘 277mg 석식 돈육김치찌개, 잡곡밥, 닭가슴살볶음, 주먹구이감자엿장, 애호박볶음, 배추김치 열량 894kcal 단백질 27g 칼슘 265mg	30

6월 22일 일요일

중식
- *중식* 청국장찌개, 잡곡밥, 닭가슴살볶음, 미트볼강정, 표고호박볶음, 배추김치
- 열량 860kcal 단백질 30g 칼슘 277mg
- *석식* 뼈다귀감자탕, 잡곡밥, 꽁치무조림, 모듬야채전, 떡갈비맛구이+케찹, 배추김치
- 열량 894kcal 단백질 27g 칼슘 265mg
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣