이달의식단

이전월 2025년 12월 다음월
이달의식단 - 2025년 12월
6
7
13
14
20
21
25
26
27
28
  • 12월 30일 화요일

  • 조식
    • 콘스프 (2)
    • 연유갈릭토스트 (1.2.5.6.13.16)
    • 떠먹는딸기요거트 (2)
    • 아몬드후레이크/우유 (2.5.6)
    • 바나나(조)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육김치찌개(중) (5.9.10.13)
    • 콩나물무침(중) (5)
    • 하와이안등심찹 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 카레삼치구이
    • 배추김치(중) (9)
  • 석식
    • 김치볶음밥 (9.10.13)
    • 미소된장국 (2.5.6.9.18)
    • 명엽채조림 (5.6.13)
    • 치킨텐더 (1.2.5.6.15.18)
    • 배추김치(석) (9)
    • 무피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):688.1 Kcal
    탄수화물(g) : 86.1
    단백질(g) : 16.1
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 361.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 28.7
    칼슘(mg) : 378.3
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):788.9 Kcal
    탄수화물(g) : 108.4
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 101.1
    티아민(mg) : 3.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 205.1
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):1012.4 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 43.5
    비타민A(R.E) : 98.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 220.2
    철분(mg) : 7.4