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이달의 식단

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  • 12월 11일 수요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 김치볶음 (5.6.9.13)
    • 배추김치 (9)
    • 하루견과 (2.4.14.19)
    • 오렌지쥬스 (13)
    • 햄치즈샌드위치 (1.2.5.6.10.15.16)
  • 중식
    • 귀리밥
    • 차돌고추장국 (5.6.16)
    • 파래초무침 (13)
    • 오리불고기 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 간장깻잎 (5.6.13)
    • 모닝에그샌드위치 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 흰밥
    • 닭무국 (15)
    • 오이부추무침
    • 참치마요범벅/도시락김 (1.5)
    • 치즈함박/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):888.6 Kcal
    탄수화물(g) : 138.1
    단백질(g) : 23.6
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 109.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 75.4
    칼슘(mg) : 201.4
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(중식):832.9 Kcal
    탄수화물(g) : 120.7
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 263.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 212.1
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):874.2 Kcal
    탄수화물(g) : 119.9
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 127.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 181.3
    철분(mg) : 3.2