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이달의 식단

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  • 12월 10일 화요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 아욱국 (5.6)
    • 크림파스타 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 브로콜리/양배추/초장 (5.6.13)
    • 해물김치전 (5.6.9.17)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 기장밥
    • 갈비시래기지짐 (10)
    • 소고기계란조림 (1.5.6.13.16)
    • 시금치무침
    • 해물파전 (5.6.17)
    • 매작과 (5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 흰밥
    • 곤드레밥/양념장 (5.6)
    • 굴림만두순두부국 (1.5.6.10.16.18)
    • 청포묵숙주무침 (5.6)
    • 돈육강정 (1.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 망고쥬스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):815.6 Kcal
    탄수화물(g) : 137.6
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 108.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 45.8
    칼슘(mg) : 209.2
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):897.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.5
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 312.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 31.6
    칼슘(mg) : 160.8
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):816.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 89.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.0
    칼슘(mg) : 116.1
    철분(mg) : 3.5