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이달의식단

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  • 10월 1일 화요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 우리밀초코칩머핀 (1.2.5.6)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 삼치구이 (2.5.6.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사과
    • 그래놀라(크랜베리아몬드)/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 검정쌀밥
    • 얼갈이된장국 (5.6.9)
    • 청포묵김가루무침 (3.5.6)
    • 돈목살매콤구이 (6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 머루포도
    • 고구마맛탕 (5.13)
    • 양념류(금) (5.6.9.13.18)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 김치어묵국 (1.5.6.9)
    • 달걀후라이 (1.5)
    • 스마일감자/케첩* (5.6.12)
    • 함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 오로나민C (2.13)
    • 리코타치즈샐러드 (2.12.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1530.1 Kcal
    탄수화물(g) : 256.5
    단백질(g) : 47.2
    지방(g) : 34.6
    비타민A(R.E) : 99.9
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 4.9
    칼슘(mg) : 137.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):724.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 145.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 32.6
    칼슘(mg) : 209.9
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):981.1 Kcal
    탄수화물(g) : 137.7
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 156.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.8
    칼슘(mg) : 137.5
    철분(mg) : 3.5