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이달의식단

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  • 9월 10일 화요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 돈육김치찌개 (5.6.9.10)
    • 가자미찜 (13)
    • 참나물무침 (5.6.13)
    • 숯불다리살스테이크 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡(초코볼&크런치) (2)
  • 중식
    • 찰홍미밥
    • 초코칩크루키 (1.2.5.6)
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 돈육장조림 (5.6.10.13)
    • 미더덕콩나물찜 (5.6.13)
    • 시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류* (5.6.13.18)
  • 석식
    • 미니밥
    • 미트스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13)
    • 우리밀마늘빵 (2.5.6)
    • 오렌지그린샐러드 (1.2.5.6)
    • 새우까스/칠리소스 (1.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 오이피클
    • 양송이크림스프 (2.5.6.13.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):716.1 Kcal
    탄수화물(g) : 79.8
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 201.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 268.4
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):935.7 Kcal
    탄수화물(g) : 104.7
    단백질(g) : 55.9
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 194.0
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 42.4
    칼슘(mg) : 146.7
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):969.5 Kcal
    탄수화물(g) : 134.8
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 34.2
    비타민A(R.E) : 118.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 38.7
    칼슘(mg) : 183.3
    철분(mg) : 5.0