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이달의식단

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  • 12월 7일 목요일
  • 조식
    • 친환경백미밥H
    • 조랭이떡국H (1)
    • 두부김치볶음H (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 배추김치(완) (9)
    • 달콤붓세 (1.2.5.6)
    • 청파래오징어까스/크리미양파소스H (1.2.5.6.17.18)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥H (5)
    • 어묵매운탕H (1.5.6)
    • 참나물된장무침H (5.6)
    • 간장오리불고기H (5.6.13)
    • 순살삼치엿장구이H (5.6.12.13)
    • 배추김치(완) (9)
  • 석식
    • 친환경백미밥H
    • 매콤순대국H (2.5.6.9.10.13.16)
    • 파인애플 함박스테이크H (1.2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 참나물된장무침H (5.6)
    • 햄계란전/케첩H (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치(완) (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):980.4 Kcal
    탄수화물(g) : 170.7
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 49.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 744.9
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):1031.5 Kcal
    탄수화물(g) : 153.3
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 121.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 1236.8
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):1367.8 Kcal
    탄수화물(g) : 192.1
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 41.9
    비타민A(R.E) : 158.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 51.7
    칼슘(mg) : 1478.3
    철분(mg) : 5.8