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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 24일 목요일
  • 조식
    • 김치볶음밥2.5.6.9.10.13.
    • 북어콩나물국1.5.6.13.
    • 야채피클
    • 배추김치9.13.
    • 방울토마토12.
    • 크림치즈파이1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 기장밥
    • 두부소고기무국5.6.8.16.18.
    • 쫄면야채무침5.6.13.
    • 꽈리고추멸치볶음5.6.13.
    • 스노우어니언치킨1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 비타초코우유5.13.
  • 석식
    • 백미밥
    • 조랭이떡국5.6.13.
    • 매운갈비찜5.6.9.10.13.
    • 콩나물무침5.
    • 깻잎주먹완자부침1.5.6.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 바나나
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 138.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 193.1
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):732.6 Kcal
    탄수화물(g) : 104.6
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 48.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 109.4
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):726.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.1
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 163.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 235.1
    철분(mg) : 4.7