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이달의식단

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  • 3월 16일 수요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 매콤콩나물국5.
    • 오이무침5.6.13.
    • 소불고기버섯볶음5.6.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 바나나
  • 중식
    • 카레라이스2.5.6.10.13.16.
    • 어묵우동(미니)1.5.6.13.16.18.
    • 반달단무지무침
    • 닭다리데리야끼소스구이5.6.13.15.
    • 배추김치9.13.
    • 요거타임2.
  • 석식
    • 백미밥
    • 근대된장국5.6.13.18.
    • 계란찜1.
    • 숙주나물무침
    • 낙지볶음/소면5.6.10.13.17.
    • 배추김치9.13.
    • 토마토슬라이스12.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):718.9 Kcal
    탄수화물(g) : 105.2
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 71.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 115.8
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):731.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 69.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.0
    칼슘(mg) : 190.2
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):734.4 Kcal
    탄수화물(g) : 108.8
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 450.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 18.0
    칼슘(mg) : 310.0
    철분(mg) : 6.4