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이달의식단

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  • 12월 28일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 오징어무국5.6.13.17.
    • 콩나물무침5.
    • 김부각튀김5.13.
    • 알떡스테이크/소스1.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 딸기타임2.
  • 중식
    • 김치볶음밥2.5.6.9.10.13.
    • 콩나물국5.
    • 계란후라이1.5.
    • 타코야끼1.2.5.6.7.13.18.
    • 야채피클
    • 배추김치9.13.
    • 허쉬초콜릿드링크2.
  • 석식
    • 백미밥
    • 순두부찌개5.6.9.10.12.13.17.18.
    • 바베큐닭조림5.6.12.13.15.
    • 시금치무침
    • 도토리묵/양념장5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 허니버터아몬드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):706.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 551.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 243.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):725.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.5
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 219.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 209.0
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):730.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 13.0
    비타민A(R.E) : 494.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 168.9
    철분(mg) : 5.0