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이달의식단

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  • 1월 7일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥
    • 나주식 맑은 돼지국밥 (1.10)
    • 한우계란장조림 (1.5.6.16)
    • 콩나물무침 (5)
    • 깍두기/1 (9)
    • 유산균요구르트 (2)
    • 초코롤케익 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경귀리밥
    • 냉이버섯된장국 (5.6)
    • 수육 (9.10)
    • 상추부추무침 (5.6.13)
    • 생깻잎김치 (5.6)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
    • 레몬에이드
  • 석식
    • 잡곡밥
    • 어묵꼬치우동 (1.5.6)
    • 상추치커리무침 (5.6.13)
    • 김말이튀김 (1.5.6.12.16.17)
    • 장각구이/시즈닝 (2.5.6.13.15.18)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 초코에몽 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):353.0 Kcal
    탄수화물(g) : 27.8
    단백질(g) : 21.1
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 83.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 69.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):856.6 Kcal
    탄수화물(g) : 99.1
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 176.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.0
    칼슘(mg) : 152.3
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):777.2 Kcal
    탄수화물(g) : 96.8
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 131.1
    티아민(mg) : 2.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 270.7
    철분(mg) : 7.7