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이달의식단

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  • 7월 9일 수요일
  • 조식
    • 수제요거트/유자 (2)
    • 작은쌀밥
    • 시금치된장국 (5.6.9)
    • 썬업 (5)
    • 양념김가루
    • 배추김치1 (9)
    • 메이플피칸 (1.2.5.6.14)
    • 찐계란 (1)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 미역냉국 (5.6.13)
    • 고구마순부추무침
    • 쇠고기버섯볶음 (5.6.13.16)
    • 가자미강정 (5.6.12.13)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
  • 석식
    • 참치김치볶음밥 (5.6.9)
    • 수제비만두국 (1.5.6.15)
    • 애호박새우살볶음 (5.9.13)
    • 닭꼬치튀김/양념 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치3 (9)
    • 자두
    • 피크닉/청포도 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):473.3 Kcal
    탄수화물(g) : 55.7
    단백질(g) : 17.1
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 318.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.2
    칼슘(mg) : 237.6
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):1023.8 Kcal
    탄수화물(g) : 102.6
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 41.4
    비타민A(R.E) : 96.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 138.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):543.7 Kcal
    탄수화물(g) : 88.9
    단백질(g) : 26.0
    지방(g) : 10.9
    비타민A(R.E) : 36.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 2309.2
    철분(mg) : 4.8