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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 23일 화요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥*5.
    • 콩나물된장국*5.9.13.
    • 오이부추무침*5.6.13.
    • 비엔나브로콜리볶음*2.5.6.10.12.13.
    • 돌돌떡말이*1.6.10.15.16.
    • 배추김치*9.13.
    • 바나나*
  • 중식
    • 차조쌀밥*
    • 새알심만두국*1.5.6.10.13.
    • 치커리상추무침*5.6.13.
    • 코울슬로*1.5.13.
    • 크리미어니언치킨*1.2.4.5.6.13.15.16.
    • 배추김치*9.13.
    • 레몬에이드*
  • 석식
    • 혼합잡곡밥*5.
    • 근대된장국*5.6.9.13.
    • 얼큰꼬지어묵*5.6.13.18.
    • 새송이버섯볶음*5.
    • 불고기치즈크로켓*1.5.6.10.16.
    • 구이김*13.
    • 깍두기*9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1184.7 Kcal
    탄수화물(g) : 89.8
    단백질(g) : 50.2
    지방(g) : 69.8
    비타민A(R.E) : 127.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 32.1
    칼슘(mg) : 195.8
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):851.2 Kcal
    탄수화물(g) : 85.3
    단백질(g) : 58.0
    지방(g) : 32.5
    비타민A(R.E) : 238.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 157.4
    철분(mg) : 7.0

    칼로리(석식):619.9 Kcal
    탄수화물(g) : 82.4
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 149.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 156.9
    철분(mg) : 2.7