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이달의식단

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  • 7월 19일 일요일
  • 조식
    • 모짜치즈김치주먹밥 (1.2.5.6.10)
    • 초코소라빵 (1.2.5.6)
    • 바나나우유 (2)
    • 찐계란 (1)
  • 중식
    • 고구마카레라이스 (2.5.6.12.13.16.18)
    • 아몬드미역국 (5.6)
    • 단무지부추무침4
    • 배추김치 (9)
    • 탱글뽀득핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.18)
  • 석식
    • 친환경귀리밥
    • 두부호박된장국1 (5.6)
    • 매운닭봉조림 (5.6.13.15)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 건새우아몬드볶음1 (9.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.2 Kcal
    탄수화물(g) : 87.4
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 234.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 0.6
    칼슘(mg) : 325.0
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(중식):705.2 Kcal
    탄수화물(g) : 120.7
    단백질(g) : 19.5
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 112.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.9
    칼슘(mg) : 198.3
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(석식):748.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 109.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 440.0
    철분(mg) : 4.7