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이달의식단

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  • 12월 16일 목요일
  • 조식
    • 옥수수스프2.5.6.10.13.15.
    • 양송이오믈렛1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 양상추샐러드/요구르트소스2.13.
    • 곡물식빵토스트/씨리얼(버터&딸1.2.5.6.
  • 중식
    • 톳밥/양념장5.6.
    • 따뜻한묵사발5.6.9.
    • 떡잡채5.6.
    • 두부구이(양념장)5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 떠먹는요구르트2.
  • 석식
    • 기장밥
    • 피홍합탕5.6.9.18.
    • 숙주나물무침
    • 돈육고추장볶음5.6.10.12.
    • 파래김구이/양념장5.6.
    • 배추김치9.
    • 야채탱글어묵바1.5.6.
    • 요거타임(사과맛)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):689.8 Kcal
    탄수화물(g) : 96.5
    단백질(g) : 20.4
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 1081.7
    티아민(mg) : 2.9
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 70.6
    칼슘(mg) : 326.1
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):837.8 Kcal
    탄수화물(g) : 142.5
    단백질(g) : 26.1
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 269.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 340.8
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):916.8 Kcal
    탄수화물(g) : 137.9
    단백질(g) : 66.2
    지방(g) : 13.0
    비타민A(R.E) : 430.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 24.4
    칼슘(mg) : 352.3
    철분(mg) : 19.2