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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 29일 화요일
  • 조식
    • 양송이스프1.2.3.4.5.6.8.9.10.12.13.15.16.
    • 셀프 샌드위치1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 식물성요구르트2.
  • 중식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 얼큰버섯감자국5.6.9.13.
    • 머위대들깨볶음5.9.
    • 등뼈김치찜5.6.9.10.13.
    • 호박잎찜&호박찜/양념장5.6.
    • 총각김치9.
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 해물짬뽕국/면사리5.6.9.17.18.
    • 반달단무지13.
    • 닭살양념구이1.5.6.15.18.
    • 배추김치9.
    • 딸기우유2.
    • 포켓팝콘(화이트블라썸)1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):531.1 Kcal
    탄수화물(g) : 69.3
    단백질(g) : 20.0
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 153.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 5.1
    칼슘(mg) : 322.8
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):799.9 Kcal
    탄수화물(g) : 101.7
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 466.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 309.7
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):865.0 Kcal
    탄수화물(g) : 123.9
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 234.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 589.2
    철분(mg) : 5.9