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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 17일 목요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 북어콩나물국5.6.9.
    • 달걀장조림1.5.6.9.13.
    • 호박새우젓볶음9.
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 야채주먹밥5.6.
    • 잔치국수/양념장1.5.6.9.13.
    • 얼갈이겉절이
    • (건)파래전6.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 율무기장밥
    • 열무된장국5.6.
    • 달콤한감자찜13.
    • 콩나물무침5.
    • 갈치카레구이2.5.6.12.13.16.18.
    • 배추김치9.
    • 초코우유2.
    • 콘치즈구이1.2.5.6.10.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):439.5 Kcal
    탄수화물(g) : 72.5
    단백질(g) : 19.6
    지방(g) : 7.7
    비타민A(R.E) : 214.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.7
    칼슘(mg) : 137.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):747.3 Kcal
    탄수화물(g) : 133.2
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 433.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 304.5
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):1013.8 Kcal
    탄수화물(g) : 136.1
    단백질(g) : 51.3
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 222.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.5
    칼슘(mg) : 810.4
    철분(mg) : 5.6