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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 5일 금요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 꽈리고추멸치조림1.5.6.13.18.
    • 낙지젓갈무침5.13.17.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 꼬치어묵국1.5.6.13.16.17.
    • 부추계란찜1.2.13.
    • 도토리묵/양념장5.6.13.18.
    • 봄동겉절이9.13.
    • 배추김치9.13.
    • 사과
    • 롱츄러스2.5.1.6.13.
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 순두부찌개1.5.6.9.10.13.18.
    • 치커리유자청무침5.6.13.18.
    • 까르보나라떡볶이2.5.6.10.13.16.18.
    • 후라이드치킨/양념소스1.2.5.6.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 탄산음료
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):182.5 Kcal
    탄수화물(g) : 36.1
    단백질(g) : 6.8
    지방(g) : 1.9
    비타민A(R.E) : 59.7
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 71.6
    철분(mg) : 1.0

    칼로리(중식):704.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.7
    단백질(g) : 29.1
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 306.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 213.6
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):1353.0 Kcal
    탄수화물(g) : 184.3
    단백질(g) : 59.2
    지방(g) : 43.3
    비타민A(R.E) : 405.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 190.8
    철분(mg) : 8.3