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이달의 식단

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  • 7월 15일 월요일
  • 조식
    • 찰홍미밥
    • 누룽지
    • 연두부/양념장 (5.6)
    • 볼어묵고추장볶음 (1.5.6.13)
    • 크리스피 돈육강정 (2.5.6.10.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나라떼 (2.13)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 콩나물국 (5)
    • 얼갈이무침
    • 돈육간장불고기 (5.6.10.12.13.18)
    • 미니 용가리/감자튀김 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
  • 석식
    • 잡곡밥 (5)
    • 어묵국 (1.5.6)
    • 동부묵/양념장 (5.6.13)
    • 닭볶음 (5.6.13.15)
    • 햄감자볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 길쭉이 보리과자 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):757.0 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 22.6
    지방(g) : 21.2
    비타민A(R.E) : 103.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 193.2
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):749.7 Kcal
    탄수화물(g) : 102.5
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 67.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 129.8
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(석식):749.3 Kcal
    탄수화물(g) : 104.5
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 110.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 144.6
    철분(mg) : 2.7