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이달의 식단

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  • 5월 10일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 시금치국 (5.6.13.18.)
    • 돈육김치불고기 (5.6.9.10.12.13.18.)
    • 어묵채볶음 (1.5.6.9.12.13.16.17.18.)
    • 치즈연어까스 (1.2.5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 보리밥
    • 동태무국 (13.)
    • 건새우마늘쫑볶음 (1.5.6.9.13.16.18.)
    • 계란말이 (1.5.)
    • 갈비맛치킨강정 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 샤인머스컵 (13.)
  • 석식
    • 소보루비빔밥 (1.5.6.9.10.13.)
    • 팽이된장국 (5.6.13.18.)
    • 스프링감자튀김 (1.2.5.6.9.12.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 스위트플럼 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):743.7 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 278.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.7
    칼슘(mg) : 167.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):762.3 Kcal
    탄수화물(g) : 112.2
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 130.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 307.7
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):740.3 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 32.2
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 427.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 165.1
    철분(mg) : 4.8