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이달의 식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 19일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 얼갈이된장국 (5.6.13.18.)
    • 큐브스테이크조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 해물완자전 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.16.17.18.)
    • 싸먹는햄 (2.6.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 소고기미역국 (5.6.13.16.17.)
    • 꽈리고추멸치볶음 (5.6.13.18.)
    • 고추잡채/꽃빵 (5.6.10.13.18.)
    • 고등어구이 (2.5.6.7.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 짜먹는 요거바(포도) (2.)
  • 석식
    • 보리밥
    • 팽이된장국 (5.6.13.18.)
    • 꽁치김치조림 (5.6.7.9.13.18.)
    • 시금치무침
    • 김치전 (5.6.9.13.)
    • 안심꼬꼬까스 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
    • 요구르트쭈쭈바 (1.2.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.8 Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 79.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 174.8
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):780.7 Kcal
    탄수화물(g) : 108.5
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 57.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.2
    칼슘(mg) : 137.8
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):793.9 Kcal
    탄수화물(g) : 91.0
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 203.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 98.1
    철분(mg) : 3.6