호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2023년 1월
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  • 1월 11일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 야채죽
    • 근대된장국 (5.6.)
    • 낙지볶음 (5.6.)
    • 함박스테이크(토마토우스터소스) (5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 파인애플
  • 중식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.16.18.)
    • 미역국
    • 꼬들간장무채장아찌 (5.6.8.9.18.)
    • 오이부추무침 (5.6.)
    • 닭강정 (2.5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 제리뽀
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.16.)
    • 애호박새우살볶음 (9.13.)
    • 남도떡갈비 (5.6.10.16.)
    • 알감자버터구이 (2.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):774.5 Kcal
    탄수화물(g) : 130.1
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 10.0
    비타민A(R.E) : 307.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 33.0
    칼슘(mg) : 135.0
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):841.7 Kcal
    탄수화물(g) : 130.5
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 207.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 112.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):762.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.6
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 64.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 114.0
    철분(mg) : 4.7