호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 1월
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  • 1월 20일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 부대찌개1.2.5.6.9.10.16.
    • 계란장조림1.
    • 매콤두부조림5.6.
    • 배추김치9.
    • 아몬드후레이크/우유2.5.
    • 파인애플
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 돼지고기김치찌개5.9.10.
    • 안동식찜닭5.6.15.
    • 건파래무침
    • 김치전1.6.9.17.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 호박감자된장찌개5.6.
    • 지리멸치고추장볶음
    • 치즈닭갈비2.5.6.15.
    • 건새우마늘종볶음5.6.9.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):833.1 Kcal
    탄수화물(g) : 124.9
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 349.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 2.1
    비타민C(mg) : 60.5
    칼슘(mg) : 348.4
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):808.6 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 53.8
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 193.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 194.1
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):805.8 Kcal
    탄수화물(g) : 104.4
    단백질(g) : 60.0
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 207.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.9
    칼슘(mg) : 729.9
    철분(mg) : 3.8