호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 1월
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  • 1월 10일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 미역국
    • 숙주베이컨볶음5.6.10.13.18.
    • 고구마닭살조림5.6.15.
    • 배추김치9.
    • 아몬드후레이크/우유2.5.
    • 설탕토마토12.13.
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 김치콩나물국5.6.9.
    • 매콤두부조림5.6.
    • 섬초무침
    • 팽이버섯소불고기5.6.16.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 치킨마요덮밥1.2.5.6.13.15.16.18.
    • 치즈케이크1.2.5.6.
    • 오징어무국17.
    • 배추김치9.
    • 미나리무생채
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):834.9 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 47.9
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 439.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 61.2
    칼슘(mg) : 306.2
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):720.3 Kcal
    탄수화물(g) : 81.9
    단백질(g) : 47.1
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 454.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 37.1
    칼슘(mg) : 154.4
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(석식):878.9 Kcal
    탄수화물(g) : 114.2
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 28.7
    비타민A(R.E) : 215.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 134.2
    철분(mg) : 2.6