호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 1월
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  • 1월 11일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 단호박죽
    • 촉촉한카스테라1.6.
    • 시금치된장국5.6.
    • 낙지볶음5.6.
    • 파래김자반볶음
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 돼지고기짜글이찌개1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 풋고추감자조림5.6.
    • 소세지야채볶음10.
    • 갈치구이13.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 김밥1.5.6.10.15.
    • 유부된장국5.6.
    • 찰순대/소금2.5.6.10.13.16.
    • 후루룩떡볶이1.2.5.6.10.13.15.16.17.18.
    • 배추김치9.
    • 반달단무지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):776.2 Kcal
    탄수화물(g) : 137.0
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 1037.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 42.9
    칼슘(mg) : 148.3
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):758.4 Kcal
    탄수화물(g) : 88.9
    단백질(g) : 45.7
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 88.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 100.9
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):844.5 Kcal
    탄수화물(g) : 135.9
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 683.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 35.7
    칼슘(mg) : 211.8
    철분(mg) : 9.6