호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 10월
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  • 10월 15일 금요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 오븐에구운도넛초코바나나1.2.5.6.
    • 호박감자된장찌개5.6.
    • 계란장조림1.
    • 콩나물조림5.6.
    • 배추김치9.
    • 사과요구르트2.
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 쇠고기미역국16.
    • 돈사태김치조림9.10.
    • 단호박꿀찜
    • 숙주나물
    • 배추김치9.
    • 뚜기네미니젤리
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개5.9.
    • 풋고추감자조림5.6.
    • 미역줄기볶음
    • 맛쵸킹치킨1.2.5.6.12.13.15.18.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):813.5 Kcal
    탄수화물(g) : 147.7
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 78.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.4
    칼슘(mg) : 198.1
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):768.0 Kcal
    탄수화물(g) : 138.2
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 855.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 122.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):854.1 Kcal
    탄수화물(g) : 126.7
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 82.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 126.2
    철분(mg) : 4.1