호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 1월
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  • 1월 14일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소보로빵1.2.6.
    • 유부김치국5.9.
    • 매콤두부조림5.6.
    • 갈치구이
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 친환경수수밥
    • 달콤포근붓세1.5.6.13.
    • 참치김치찌개9.13.
    • 양념깻잎찜
    • 안동식찜닭5.6.8.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 호박고추장찌개5.6.9.
    • 숙주나물5.
    • 상추쌈/쌈장5.6.
    • 삼겹살구이10.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):755.7 Kcal
    탄수화물(g) : 106.3
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 95.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 197.2
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):780.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.3
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 11.6
    비타민A(R.E) : 686.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.1
    칼슘(mg) : 119.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):867.4 Kcal
    탄수화물(g) : 138.4
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 112.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 94.5
    철분(mg) : 3.4