호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 1월
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  • 1월 6일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 우렁된장찌개5.6.9.18.
    • 콩나물조림5.
    • 남도떡갈비2.6.10.12.13.
    • 배추김치9.
    • 요거밀(자색고구마)2.
  • 중식
    • 작은밥
    • 탄탄멘1.2.5.6.10.13.
    • 얼갈이배추나물
    • 마법의요술감자6.
    • 배추김치9.
    • 파인애플
    • 꼬들단무지
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 짬뽕수제비국5.6.9.
    • 계란장조림1.5.6.13.
    • 돌돌떡갈비5.6.10.
    • 도토리묵무침5.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):808.0 Kcal
    탄수화물(g) : 128.1
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 5.9
    비타민A(R.E) : 128.0
    티아민(mg) : 2.7
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 20.1
    칼슘(mg) : 286.8
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):832.7 Kcal
    탄수화물(g) : 53.1
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 9.7
    비타민A(R.E) : 81.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 44.0
    칼슘(mg) : 188.9
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):856.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 7.9
    비타민A(R.E) : 231.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.8
    칼슘(mg) : 435.4
    철분(mg) : 4.1