호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 1월
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  • 1월 10일 금요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 버섯찌개
    • 꽈리고추지리멸치볶음13.
    • 계란후라이1.5.6.12.
    • 배추김치9.
    • 죠리퐁/우유2.6.
  • 중식
    • 블루베리쨈모닝빵1.2.5.6.13.
    • 오이지무침
    • 치킨그라탕2.5.6.9.13.
    • 배추김치9.
    • 따옴오렌지주스
    • 양송이스프2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):708.8 Kcal
    탄수화물(g) : 130.1
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 187.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 372.2
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):766.9 Kcal
    탄수화물(g) : 154.1
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 9.2
    비타민A(R.E) : 184.8
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 131.4
    철분(mg) : 4.5