남원제일고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2022년 10월 다음월
1
2
3
8
9
10
15
16
22
23
29
30
  • 10월 27일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 누룽지
    • 가지무침 (5.13.)
    • 닭감자조림 (5.13.15.)
    • 맛살볼어묵볶음 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 짜먹는요구르트 (2.)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 청국장찌개 (5.)
    • 해물우동야채볶음 (5.6.9.12.13.17.)
    • 오리불고기 (5.13.)
    • 고등어청양마요구이 (1.5.6.7.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 오렌지주스 (13.)
  • 석식
    • 백미밥
    • 부대찌개 (2.5.6.9.10.12.13.)
    • 메추리알장조림 (1.5.6.10.13.)
    • 브로콜리 다시마/초고추장 (5.13.)
    • 해물파전 (1.5.6.9.13.17.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 샤인머스캣 푸딩
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 외국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.5 Kcal
    탄수화물(g) : 114.1
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 66.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 72.2
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):834.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.1
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 67.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 75.4
    칼슘(mg) : 131.2
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):758.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.2
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 14.6
    비타민A(R.E) : 181.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 204.3
    철분(mg) : 4.8